Guía de Máquinas Synergym

¿Te acabas de apuntar a Synergym y no sabes qué máquinas hay ni cómo usarlas? En esta guía encontrarás todas las máquinas que vas a ver en cualquier gimnasio Synergym, con tutoriales paso a paso de cómo usarlas, ajustes correctos y consejos de seguridad.

¿Qué equipamiento tiene Synergym?

Synergym es una de las cadenas low-cost españolas con presencia creciente en toda España. Su filosofía combina buen equipamiento Technogym con un precio asequible:

• Technogym (líneas Artis y Selection): el grueso de máquinas guiadas
• Hammer Strength: zonas de fuerza con máquinas plate-loaded
• Life Fitness: cardio en algunos clubs
• BH Fitness: complementos y peso libre Synergym destaca por su buena selección de Technogym Artis, similar a Fitness Park pero con cobertura distinta.

Máquinas Technogym Artis disponibles en Synergym

La línea Artis de Technogym está presente en la mayoría de clubs Synergym. Aquí tienes las que vas a encontrar:

Máquinas para Piernas

• Prensa de Piernas Technogym Artis: la reina del tren inferior
• Extensión de Cuádriceps Artis: aísla el cuádriceps
• Curl de Isquios Artis: isquiotibiales sentado
• Sentadilla Guiada Artis: sentadilla con seguridad
• Máquina de Abductores Artis: glúteo medio
• Multi Hip Artis: glúteos versátil

Máquinas para Pecho

• Press de Pecho Artis: pectoral mayor
• Aperturas de Pecho Artis: aperturas guiadas

Máquinas para Espalda

• Jalón con Barra Artis: dorsal ancho
• Jalón Vertical Traction Artis: simula dominadas
• Remo y Hombro Posterior Artis: postura y densidad

Máquinas para Hombros y Brazos

• Press de Hombros Artis: deltoides
• Curl de Bíceps Artis: bíceps con pupitre
• Extensión de Tríceps Artis: tríceps sentado

Zona de Cardio

• Bicicleta Estática Artis Bike: ciclismo indoor
• Bicicleta Reclinada Artis Recline: cardio sin impacto
• Escaleras Artis Climb: el cardio para glúteos

Cómo elegir la máquina correcta para tu objetivo

Para perder peso (cardio): las cintas Life Fitness y la elíptica son las opciones más completas. La bicicleta estática Technogym también funciona bien para sesiones largas. Para tonificar (full body): prensa de piernas + press de pecho + jalón con barra + curl de bíceps cubre el 80% del trabajo. Para glúteos: Multi Hip + Abductores + Escaleras Artis Climb es la combinación ganadora. Para principiantes: las máquinas Technogym Artis con pantalla guía son las más fáciles para empezar.

Synergym vs otros gimnasios low-cost

Synergym destaca por su buena relación calidad-precio y por incluir Technogym Artis en la mayoría de sus clubs, algo que no todas las cadenas low-cost ofrecen.

Preguntas Frecuentes

¿Qué marca de máquinas tiene Synergym?

La marca principal es Technogym (líneas Artis y Selection), complementada con Hammer Strength en zonas de fuerza, Life Fitness en cardio y BH Fitness en complementos.

¿Es Synergym un buen gimnasio para principiantes?

Sí. Las máquinas Technogym Artis tienen pantalla guía e instrucciones visuales. Es uno de los gimnasios low-cost más amigables para empezar.

¿Todas las sucursales de Synergym tienen las mismas máquinas?

La mayoría sí, aunque los clubs grandes tienen más variedad de Technogym Artis. Los clubs medianos se centran más en la línea Selection.

¿Cómo se usa la prensa de piernas en Synergym?

La prensa Technogym Artis se ajusta en 3 pasos: distancia del asiento, posición de los pies y ejecución controlada. Ver guía completa.

¿Cuánto cuesta Synergym?

Las cuotas empiezan desde 19,99€/mes según ciudad y plan. Para precios actualizados consulta la web oficial.

Empieza tu rutina ahora

Tienes todas las máquinas Technogym Artis de Synergym guiadas paso a paso. Elige la que vas a usar y entra en su ficha individual para aprender el ajuste corr