Guía de Máquinas Basic-Fit

Guía completa de Basic-Fit: máquinas, planes y suscripción

Basic-Fit es la cadena low-cost de gimnasios más grande de Europa, con presencia en España y más de 25 ciudades incluyendo Madrid, Barcelona, Valencia y Sevilla. Si te acabas de unir a Basic-Fit y vas al gimnasio por primera vez, en esta guía descubrirás qué máquinas hay, cómo entrenar con ellas, los planes de suscripción y cómo usar la app oficial.

🆕 Basic-Fit absorbe McFit en España (2025)

En 2024-2025, Basic-Fit completó la adquisición de los clubes McFit en España. Si entrenabas en McFit, tu club es ahora Basic-Fit con la misma ubicación pero acceso al equipamiento Life Fitness y Technogym. La transición ya está completa.

¿Qué equipamiento muscular tiene Basic-Fit?

Cada gimnasio Basic-Fit equipa su sala con maquinaria de calidad para entrenar cualquier grupo muscular del cuerpo:

• Life Fitness: marca principal en zona cardio y máquinas selectorizadas
• Technogym (línea Selection): máquinas guiadas adicionales
• Hammer Strength: para el área de entrenamiento de fuerza con plate-loaded
• Matrix Fitness: incorporadas en algunos clubs renovados
• Mancuernas, barras y discos olímpicos: zona de peso libre
• Equipamiento funcional: TRX, kettlebells, gomas para entrenamiento funcional

La sala de Basic-Fit incluye también zona Hyrox en clubs renovados, espacio dedicado a entrenamiento con pesas y un área cardio con cintas, elípticas, bicicletas y remos.

Máquinas Technogym Artis disponibles en Basic-Fit

Algunos clubes Basic-Fit (especialmente los renovados o los ex-McFit) incorporan máquinas Technogym Artis con pantalla guía:

🦵 Piernas

• Prensa de Piernas Artis
• Sentadilla Guiada (Smith Machine)
• Curl de Isquios Artis
• Extensión de Cuádriceps
• Multi Hip (glúteos)

💪 Pecho y espalda

• Press de Pecho Artis
• Aperturas Pecho
• Vertical Traction (Jalón al Pecho)
• Remo bajo

🤲 Hombros y brazos

• Press de Hombros
• Curl de Bíceps
• Extensión de Tríceps Artis

❤️ Cardio

• Cintas Life Fitness y Technogym
• Bicicletas estáticas, reclinadas y de spinning
• Elípticas y remo

Planes de suscripción Basic-Fit: cuánto cuesta entrenar

La cuota de Basic-Fit varía según el plan de suscripción que elijas. Estos son los planes disponibles:

La suscripción Basic-Fit incluye sin coste adicional: acceso a la app oficial, clases virtuales, consejos de entrenamiento personalizados y ayuda para empezar tu rutina deportiva si es tu primera vez en un gimnasio.

App oficial Basic-Fit: la app que te ayuda a entrenar

Uno de los grandes valores de Basic-Fit es su app oficial. La app de Basic-Fit incluye:

• Rutinas guiadas paso a paso: con vídeo y consejos para hacer ejercicio correctamente
• Clases virtuales gratis: yoga, HIIT, cardio
• Localizador de gimnasios cerca de ti: encuentra tu Basic-Fit más cercano
• Registro de progreso: peso, reps, fuerza y cuerpo
• Consejo personalizado: la app te ayuda con consejos según tu nivel

La app es ideal si es tu primera vez en un gimnasio y necesitas ayuda para entrenar el cuerpo entero, hacer rutinas de fuerza o iniciarte en el entrenamiento con pesas.

🎓 ¿Quieres aprender a crear tus propias rutinas?

Las rutinas que te damos aquí son completas, pero llega un momento en que querrás personalizarlas según tus objetivos, equipamiento o tiempo. Si te interesa aprender a diseñar tus propios planes de entrenamiento en vez de seguir rutinas prefabricadas, PATRONUS es un curso online que te enseña el método paso a paso. 👉 Ver el curso PATRONUS Enlace de afiliación. Si compras, recibimos una pequeña comisión sin coste extra para ti.

¿Dónde están los gimnasios Basic-Fit? Madrid, Barcelona y más

Basic-Fit tiene presencia en muchas ciudades españolas. Los gimnasios Basic-Fit Madrid son los más numerosos (más de 30 clubs en la capital), seguidos por Barcelona, Valencia, Sevilla, Málaga, Bilbao y Zaragoza. La cobertura en Madrid es especialmente densa, con clubs en casi todos los distritos. Si vienes de McFit, recuerda que tu antiguo club es ahora Basic-Fit con la misma ubicación. Esto significa que muchos Basic-Fit en Madrid, Barcelona y Valencia eran antes McFit y conservan parte del equipamiento original.

¿Cómo empezar a entrenar en Basic-Fit según tu objetivo y nivel?

Si vas a Basic-Fit por primera vez y nunca has hecho entrenamiento con pesas, te recomendamos seguir estos pasos según tu objetivo:

1. Descarga la app oficial: te ayuda con rutinas paso a paso
2. Empieza con máquinas guiadas: son más seguras que el peso libre
3. Pide consejo al monitor del club si necesitas ayuda con alguna máquina
4. Sigue una rutina probada: como nuestra rutina full body 3 días
5. Calienta siempre: 5-10 min de cardio antes de entrenar fuerza

Como atleta principiante o intermedio, podrás progresar rápido si combinas entrenamiento de fuerza (máquinas + pesas) con cardio y descanso. La app de Basic-Fit te ayuda a entrenar todo el cuerpo con consejos personalizados.

Servicios adicionales que ofrece Basic-Fit

• Clases virtuales: yoga, HIIT, GAP, body pump
• Zona Hyrox: en clubs renovados (entrenamiento funcional competitivo)
• Vestuarios y duchas: incluidos en todos los clubs
• Sauna o spa: en clubs premium seleccionados
• Acceso 24h: en algunos Basic-Fit Madrid y otras ciudades grandes

Basic-Fit vs otros gimnasios low-cost

Preguntas Frecuentes

¿Qué máquinas hay en Basic-Fit?

En cualquier Basic-Fit encontrarás máquinas Life Fitness (cardio + selectorizadas), Technogym (Selection y Artis en clubs renovados), Hammer Strength (zona de fuerza plate-loaded), Matrix Fitness (algunos clubs) y peso libre completo (mancuernas, barras, discos). El sector del fitness reconoce a Basic-Fit como una cadena con calidad para entrenar el cuerpo entero.

¿Qué tipo de equipamiento ofrece Basic-Fit?

Basic-Fit ofrece equipamiento para fuerza (Life Fitness, Hammer Strength, Technogym), cardio (cintas, elípticas, bicicletas, remo), zona funcional (TRX, kettlebells, gomas), peso libre (mancuernas hasta 50kg, barras olímpicas, discos) y, en algunos clubs, zona Hyrox para entrenamiento funcional avanzado. Es uno de los gimnasios low-cost con mejor variedad para hacer ejercicio.

¿Cuánto cuesta la suscripción en Basic-Fit?

La suscripción Basic-Fit empieza desde 24,99€/mes en el plan Comfort, sube a 29,99€/mes en el Premium (acceso multiclub) y 34,99€/mes en el plan Ultimate. La oferta puede variar según la ciudad. Hay descuentos habituales para estudiantes y nuevos socios.

¿Dónde se encuentran los gimnasios Basic-Fit?

Basic-Fit tiene presencia en más de 25 ciudades españolas. Madrid es la principal (más de 30 clubs), seguida de Barcelona, Valencia, Sevilla, Málaga, Bilbao, Zaragoza, Murcia, Alicante. Para encontrar el club más cercano usa la app oficial o busca "Basic-Fit + tu ciudad" en Google Maps.

¿Cómo me ayuda Basic-Fit a empezar mi rutina deportiva?

La app oficial de Basic-Fit te ayuda a entrenar desde el primer día: incluye rutinas paso a paso, vídeos explicativos, consejos personalizados y un plan adaptado a tu nivel. Si es tu primera vez en un gimnasio, descarga la app, elige una rutina para principiantes y sigue los consejos del monitor del club.

¿Puedo entrenar desde casa si soy socio?

Sí. La app de Basic-Fit incluye clases virtuales gratis y rutinas que puedes hacer en casa con peso corporal. Es perfecto para días en que no puedes ir al gimnasio pero quieres entrenar fuerza, hacer cardio o trabajar el cuerpo.

Empieza a entrenar en Basic-Fit ahora

Únete a Basic-Fit y descubre todo lo que puedes hacer para alcanzar tu objetivo. Si necesitas una rutina probada para sacar el máximo a tu suscripción:

• Rutina Full Body 3 días – ideal para empezar
• Rutina Principiante con Máquinas – primera vez
• Rutina Mujer Gym con Máquinas
• Rutina Push Pull Legs (PPL) – cuando subas de nivel