Guía de Máquinas Basic-Fit

¿Te acabas de apuntar a Basic-Fit y no sabes qué máquinas hay ni cómo usarlas? En esta guía encontrarás todas las máquinas que vas a ver en cualquier gimnasio Basic-Fit, con tutoriales paso a paso de cómo usarlas, ajustes correctos y consejos de seguridad.

¿Qué equipamiento tiene Basic-Fit?

Basic-Fit es la cadena low-cost con mayor cobertura en España y Europa, presente en más de 1.500 clubs. Su equipamiento combina varias marcas premium:

• Life Fitness: el grueso de máquinas guiadas y cardio (cintas, elípticas, bicis)
• Technogym: zonas de musculación y máquinas Selection
• Hammer Strength: zonas de fuerza con máquinas plate-loaded
• Eleiko: barras y discos olímpicos en peso libre

Si has entrenado en Fitness Park, McFit o Altafit, parte del equipamiento te resultará familiar porque todas estas cadenas comparten proveedores de gama alta.

Máquinas Technogym Artis disponibles en Basic-Fit

Aunque la marca principal es Life Fitness, Basic-Fit incluye varias máquinas Technogym Artis en sus clubs grandes. Aquí tienes las que vas a encontrar:

Máquinas para Piernas

• Prensa de Piernas Technogym Artis: la reina del tren inferior
• Extensión de Cuádriceps Artis: aísla el cuádriceps
• Curl de Isquios Artis: isquiotibiales sentado
• Sentadilla Guiada Artis: sentadilla con seguridad
• Máquina de Abductores Artis: glúteo medio
• Multi Hip Artis: glúteos versátil

Máquinas para Pecho

• Press de Pecho Artis: pectoral mayor
• Aperturas de Pecho Artis: aperturas guiadas

Máquinas para Espalda

• Jalón con Barra Artis: dorsal ancho
• Jalón Vertical Traction Artis: simula dominadas
• Remo y Hombro Posterior Artis: postura y densidad

Máquinas para Hombros y Brazos

• Press de Hombros Artis: deltoides
• Curl de Bíceps Artis: bíceps con pupitre
• Extensión de Tríceps Artis: tríceps sentado

Zona de Cardio

• Bicicleta Estática Artis Bike: ciclismo indoor
• Bicicleta Reclinada Artis Recline: cardio sin impacto
• Escaleras Artis Climb: el cardio para glúteos

Cómo elegir la máquina correcta para tu objetivo

Para perder peso (cardio): las cintas de correr Life Fitness son la opción más completa. La elíptica y la bicicleta funcionan bien para sesiones largas sin impacto.

Para tonificar (full body): prensa de piernas + press de pecho + jalón con barra + curl de bíceps cubre el 80% del trabajo.

Para glúteos: la combinación ganadora es Multi Hip + Abductores + Escaleras Artis Climb.

Para principiantes: las máquinas Technogym Artis tienen pantalla guía. Empieza por las marcadas como principiante en nuestra guía.

Basic-Fit vs otros gimnasios low-cost

Basic-Fit destaca por su enorme cobertura en España y por incluir Life Fitness y Technogym en el mismo club. Es la cadena con más sucursales.

Preguntas Frecuentes

¿Qué marca de máquinas tiene Basic-Fit?

La marca principal es Life Fitness, complementada con Technogym (línea Selection y Artis), Hammer Strength en zonas de fuerza, y Eleiko en peso libre.

¿Es Basic-Fit un buen gimnasio para principiantes?

Sí. Las máquinas Life Fitness y Technogym Artis tienen pantallas guía e instrucciones visuales. Es de los gimnasios low-cost más amigables para empezar.

¿Todas las sucursales de Basic-Fit tienen las mismas máquinas?

La mayoría sí, aunque los clubs grandes tienen más variedad de Technogym Artis. Los clubs pequeños se centran más en Life Fitness.

¿Cómo se usa la prensa de piernas en Basic-Fit?

La prensa Technogym Artis se ajusta en 3 pasos: distancia del asiento, posición de los pies y ejecución controlada. Ver guía completa.

¿Cuánto cuesta Basic-Fit?

Las cuotas empiezan desde 24,99€/mes según ciudad y plan. Para precios actualizados consulta la web oficial.

Empieza tu rutina ahora

Tienes todas las máquinas Technogym Artis de Basic-Fit guiadas paso a paso. Elige la que vas a usar y entra en su ficha individual para aprender el ajuste correcto, los errores comunes y los músculos que trabaja.