Guía de Máquinas VivaGym

¿Te acabas de apuntar a VivaGym y no sabes qué máquinas hay ni cómo usarlas? En esta guía encontrarás todas las máquinas que vas a ver en cualquier gimnasio VivaGym, con tutoriales paso a paso de cómo usarlas, ajustes correctos y consejos de seguridad.

¿Qué equipamiento tiene VivaGym?

VivaGym es una cadena low-cost española con buena cobertura nacional, conocida por su equilibrio entre precio bajo y equipamiento moderno:

• Technogym (líneas Artis y Selection): musculación guiada y cardio
• Life Fitness: cardio premium en cintas y elípticas
• Hammer Strength: zonas de fuerza
• Eleiko: peso libre olímpico VivaGym renueva sus clubs frecuentemente, así que el equipamiento que encuentras suele estar en buen estado y bien mantenido.

Máquinas Technogym Artis disponibles en VivaGym

La línea Artis de Technogym está disponible en la mayoría de clubs VivaGym, especialmente en los grandes:

Máquinas para Piernas

• Prensa de Piernas Technogym Artis: la reina del tren inferior
• Extensión de Cuádriceps Artis: aísla el cuádriceps
• Curl de Isquios Artis: isquiotibiales sentado
• Sentadilla Guiada Artis: sentadilla con seguridad
• Máquina de Abductores Artis: glúteo medio
• Multi Hip Artis: glúteos versátil

Máquinas para Pecho

• Press de Pecho Artis: pectoral mayor
• Aperturas de Pecho Artis: aperturas guiadas

Máquinas para Espalda

• Jalón con Barra Artis: dorsal ancho
• Jalón Vertical Traction Artis: simula dominadas
• Remo y Hombro Posterior Artis: postura y densidad

Máquinas para Hombros y Brazos

• Press de Hombros Artis: deltoides
• Curl de Bíceps Artis: bíceps con pupitre
• Extensión de Tríceps Artis: tríceps sentado

Zona de Cardio

• Bicicleta Estática Artis Bike: ciclismo indoor
• Bicicleta Reclinada Artis Recline: cardio sin impacto
• Escaleras Artis Climb: el cardio para glúteos

Cómo elegir la máquina correcta para tu objetivo

Para perder peso (cardio): las cintas Life Fitness son referencia en VivaGym, junto con la bicicleta estática Technogym para sesiones largas sin impacto. Para tonificar (full body): prensa de piernas + press de pecho + jalón con barra + curl de bíceps cubre el 80% del trabajo. Para glúteos: Multi Hip + Abductores + Escaleras Artis Climb es la combinación ganadora. Para principiantes: las máquinas Technogym Artis con pantalla guía son las más fáciles para empezar.

VivaGym vs otros gimnasios low-cost

VivaGym destaca por combinar Technogym con Life Fitness en el mismo club, ofreciendo lo mejor de ambas marcas a precio low-cost.

Preguntas Frecuentes

¿Qué marca de máquinas tiene VivaGym?

La marca principal es Technogym (líneas Artis y Selection), combinada con Life Fitness en cardio premium, Hammer Strength en fuerza y Eleiko en peso libre.

¿Es VivaGym un buen gimnasio para principiantes?

Sí. Las máquinas Technogym Artis con pantalla guía y las cintas Life Fitness son ideales para empezar con seguridad.

¿Todas las sucursales de VivaGym tienen las mismas máquinas?

La mayoría sí. Los clubs grandes tienen más variedad de Technogym Artis. Los clubs medianos se centran en cardio Life Fitness y Selection.

¿Cómo se usa la prensa de piernas en VivaGym?

La prensa Technogym Artis se ajusta en 3 pasos: distancia del asiento, posición de los pies y ejecución controlada. Ver guía completa.

¿Cuánto cuesta VivaGym?

Las cuotas empiezan desde 19,90€/mes según ciudad y plan. Para precios actualizados consulta la web oficial.

Empieza tu rutina ahora

Tienes todas las máquinas Technogym Artis de VivaGym guiadas paso a paso. Elige la que vas a usar y entra en su ficha individual para aprender el ajuste correcto, los errores comunes y los músculos que trabaja.