Máquina Technogym Artis para fortalecer abductores y glúteo medio. Disponible en Fitness Park y Basic-Fit. Guía de uso paso a paso con consejos de seguridad.
Detalles técnicos de la máquina: marca, modelo, tipo de carga y nivel de dificultad.
Cadenas de gimnasios y centros de fitness donde encontrar esta máquina.
El Artis Abductor trabaja específicamente la zona lateral de la cadera y el glúteo medio, músculos clave para la estabilidad pélvica y la forma del glúteo.
Siéntate y junta las rodillas accionando la palanca lateral para cerrar los cojines sobre tus rodillas.
Siéntate con la espalda recta apoyada en el respaldo durante todo el movimiento.
Selecciona las placas y abre las piernas hacia afuera de forma controlada, resistiendo el peso en la vuelta.
Prueba a inclinar el torso ligeramente hacia delante (sin soltar el agarre) para enfatizar más el trabajo en el glúteo medio y menos en el tensor de la fascia lata.
El Artis Abductor de Technogym está disponible en Fitness Park, Basic-Fit, McFit y Synergym.
El Artis Abductor trabaja específicamente la zona lateral de la cadera y el glúteo medio, músculos clave para la estabilidad pélvica y la forma del glúteo.
Siéntate y junta las rodillas accionando la palanca lateral para cerrar los cojines sobre tus rodillas.
Siéntate con la espalda recta apoyada en el respaldo durante todo el movimiento.
Selecciona las placas y abre las piernas hacia afuera de forma controlada, resistiendo el peso en la vuelta.
Prueba a inclinar el torso ligeramente hacia delante (sin soltar el agarre) para enfatizar más el trabajo en el glúteo medio y menos en el tensor de la fascia lata.
El Artis Abductor de Technogym está disponible en Fitness Park, Basic-Fit, McFit y Synergym.
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